Botaş Dörtyol İşletme Müdürlüğü her yıl olduğu gibi bu yıl da okulların kapanmasıyla birlikte yüzme kurslarına başladı. Botaş İşletme Müdürlüğü Sosyal Tesisleri Bünye-sinde bulunan açık yüzme havuzunda haftanın beş günü 60 kursiyerin eğitim aldığını belirten Sertifikalı Yüzme Antrenörü Fikri Çil; “Yüzme sporu sağlıklı bir yaşam sürdürmek için her yaşta yapılması gereken bir spordur. Özellikle gelişim çağındaki çocukların yüzme sporuna yönlendirilmesi önem taşıdığı gibi, bedensel engellilerin en rahat yapacakları spor dallarının başında gelmektedir.” dedi
Yüzme kursuna 8 – 15 yaş arası kursiyerlerin kabul edildiğini de belirten Sertifikalı Yüzme Antrenörü Fikri Çil; “ İki gurup halinde kurslarımız devam etmekte. Birinci gurupta hiç yüzme bilmeyenler eğitim alırken ikinci guruptakilere ise devam kurslarımız sürmekte. Birinci gurupta genellikle yaş ortalaması küçük olan kursiyerlerimiz var. Bunlar 8 ila 11 yaş arasında. Bu kursiyerlerimize ilk etapta suyu sevdirmeyi, suda rahat davranmayı, bu yöndeki korku ve kaygılarını gidermeyi hedefliyoruz. İntibak süresi yaklaşık üç gün. Sonrasında ise kursiyerlerimiz en geç bir hafta içerisinde yüzme öğreniyorlar. Yani yüzmeyi öğrenmek alıştırma çalışmalarını da dahil edersek iki yada üç haftayı buluyor. Okulların kapanmasıyla başlayan kurslarımız okullar açılana kadar devam ediyor. Bunun yanı sıra ikinci gurupta bulunan kursiyerlerimize ise ileri yüzüş teknikleri ve nefes kontrollü konusunda eğitim verilmekte.” Dedi. Botaş Spor Yüzme Takımının da çalışmalarını aralıksız sürdürdüğünü belirten Sertifikalı Yüzme Antrenörü Fikri Çil; “Yüzme; Hem eğlenceli, hem serinletici hem de dinlendirici bir spor. Zihinsel ve fiziksel faydalarının yanında diğer bazı kara sporlarını yapmayı kısıtlayıcı fiziksel sınırlamaları olan kişilerinde kolayca yapabileceği bir spor. Yüzme deyince hemen aklınıza olimpik bir havuzda yüzen profesyonel yüzücüler gelmesin. Uygun bir çalışma programı ve bazı temel teknikleri öğrenerek vücut dayanıklılığınızı kaslarınızın kuvvetini ve esnekliğini arttırabilirsiniz.” dedi. Yüzme Sporunun Avantajlarını da sıralayan Sertifikalı Yüzme Antrenörü Fikri Çil; Dayanıklılık ve esnekliğinizi geliştirir. Adaleleri geliştirir ve denge sağlar. Birçok profesyonel ve amatör sporcusu egzersizleri yaparlar. Kalbi güçlendirir. Fiziksel görünümünüzü değiştirir. Dolaşımı düzenler. Varis gibi hastalıklarda faydalıdır. Kilo kontrolünü sağlar. Stres ve gerilimi azaltır. Eklem iltihabı gibi hastalıklarda eklemleri ve bağları daha az zorladığından önerilen egzersiz tipidir. Haftada 3 gün yüzme önerilir. 1 saat yüzme ortalama 500 kalori harcatır. Enerji verir. Kas güçsüzlüklerini tedavi eder. Şişmanlarda, hamilelerde ve hareketsiz kişilerde özellikle yararlıdır. Çünkü suda yapılacak egzersizler eklemleri ve bağları daha az zorlamaktadır. Sudaki vücut ağırlığı karadakinin 10 misli azalır. Suda yapılan rehabilitasyonun fizik tedavinin etkin bir formu olduğu kanıtlanmıştır. Yüzme kursuna çocuklarıyla birlikte gelen aileler de havuz başında piknik yapıyorlar. Kurs esnasında görüştüğümüz Saffet Bölükbaşı ve Öznur Kendir yüzme kurslarına başladıktan sonra çocuklarının uyku düzeninin sağlandığını, daha derli toplu bir yaşam kültürü edindikleri gibi yeme alışkanlıklarında da bir iyileşme yaşandığı gözlemlediklerini ifade etmekteler.
Sedat İSKENDEROĞLU/DÖRTYOL (Hatay),